Новости города БезФормата.Ru
Полтавская
Главные новости
 
Задать вопрос?

Валерий Трандин: “Сохранить психическое здоровье поможет улыбка”

Валерий Трандин: “Сохранить психическое здоровье поможет улыбка” - Голос Правды
Фото: golos-pravda.ru

17

В День психического здоровья мы выясняли причины депрессий, тревожных расстройств и хронической усталости

Подавляющее большинство людей не то что не готово открыто обсуждать свои психические расстройства, но даже и признаваться в их наличии. Врач-психиатр высшей категории, заведующий психоневрологическим отделением районной поликлиники В.Трандин убежден: это – одна из главных причин значительного числа психических заболеваний как в мире, так и в России.

Не прячьте голову в песок

– Валерий Александрович, существует теория, утверждающая, что в мире нет ни одного психически здорового человека, у каждого есть те или иные отклонения. Вы, как практик с многолетним опытом, согласны с этим?

– Я бы не стал так драматизировать ситуацию, но основания для беспокойства есть. По данным всемирной организации здравоохранения сегодня в мире психическими заболеваниями страдают более 450 млн. человек, в том числе 350 миллионов – от депрессии. Это только те люди, которые сами обратились к врачам и учтены. На самом деле эта цифра намного больше, потому что жизнь с каждым годом становится все сложнее и человек не всегда успевает к ней приспособиться.
Однако ради справедливости замечу: число регистрируемых и состоящих на психиатрическом учете больных на Кубани и в нашем районе в последние годы несколько снизилось.

– А что, по-вашему, влияет на психическое здоровье?

– В первую очередь, общее состояние организма и окружающая действительность. Медицина же работает с тяжелыми формами заболеваний, поскольку пограничные состояния и другие их формы могут быть выявлены и зафиксированы только тогда, когда человек сам, по своей воле обратится к врачам. Других вариантов закон не допускает.
Бывает и так: человек обращается к нам, но потом отказывается и от лечения, и от наблюдения. Формально мы такого больного учитывать не можем, но ведь сама проблема никуда не уходит, она остается. Люди боятся самого слова «психиатрия». В странах с более высоким уровнем жизни, чем в России, есть тенденция иметь частного психиатра, психотерапевта, посещать какие-то курсы лекций, заботиться о своей психике. У нас это не принято, что влечет очень серьезные последствия. Известно ведь, что любую болезнь в самом ее начале лечить намного легче. То же самое и с психическими расстройствами: после курса лечения о них можно будет и забыть и не доводить дело до тяжелых последствий, а то и инвалидности, лишения дееспособности и т.д.

– Сегодня на слуху у многих такое понятие, как «тревожное расстройство». Насколько оно распространено?

– Чаще всего мы имеем дело со смешанными тревожными расстройствами и, к сожалению, их число растет, особенно среди молодых людей. На мой взгляд, это происходит потому, что все вокруг нас слишком быстро меняется: развивается наука, техника, информационные системы, интернет занимает все больше места в жизненном пространстве. Растут требования к школьникам, усложняются программы их обучения, постоянно увеличивается физическая и психологическая нагрузка на детей. Они не справляются с огромным объемом информации, а дома – снова компьютеры и телефоны, родители заняты своими делами, живого общения нет.
Среди пациентов нашего отделения школьники с тревожными проявлениями не редкость. Один из случаев произошел совсем недавно с шестиклассником из Полтавской. Вовремя замеченные родителями проблемы парня помогли нам предотвратить более серьезные последствия.

Депрессия – болезнь №1

– В наше время врачи нередко ставят пациентам диагноз хронической усталости. Что за ним скрывается?

– Назвать это заболеванием нельзя, это даже не синдром. В последнее время считается, что большую роль в психическом здоровье играет физическое истощение организма. Например, в домашних делах у женщины нет помощи от мужа, детей, а на работе начальство требует за ту же зарплату оставаться сверхурочно, перенесенные заболевания, домашние неприятности – на все это психика реагирует немедленно. Организм перестает подстраиваться под эти условия и происходит срыв, как это случилось с нашей пациенткой В. из ст. Новомышастовской. Для ее лечения потребовался целый комплекс как терапевтических, так и психологических мер.

– Серьезной проблемой женщин становится в последнее время послеродовая депрессия, ей подвержены даже благополучные и многодетные матери. С чем это связано?

– Да, мы это замечаем. Надо сказать, что депрессия вообще, по мнению медиков, к 2030 году выйдет на первое место во всей психической патологии. Именно поэтому День здоровья в апреле этого года был посвящен как раз депрессии. А темой сегодняшнего Дня психического здоровья является психическое здоровье на рабочем месте.
Феномен послеродовой депрессии на сегодня полностью не изучен и причины ее возникновения назвать трудно. Здесь несколько факторов, скажу о главных. Это повышенная тревога о дальнейшем выживании потомства, ведь жизнь в мире очень неспокойна: теракты, климатические катаклизмы, материальная и бытовая неустроенность и т.д. Первый материнский инстинкт женщины – защитить и накормить ребенка. Перенапряжение нервной системы на фоне ожидания какого-то неблагополучия и ведет к формированию этой депрессии.  Так, тридцатишестилетней жительнице ст. Ивановской потребовалось даже стационарное лечение и длительный период реабилитации, чтобы полностью снять послеродовую депрессию. Сейчас она вернулась к нормальной жизни, в чем ей немалую помощь оказала семья, что в первую очередь необходимо в такой ситуации.
Есть и другая сторона этой проблемы. Случаи послеродовой депрессии – не редкость, а вот обращений к нам за помощью единицы, и то лишь тогда, когда состояние совсем уж тяжелое. Любой такой случай не безнадежен, мы всегда готовы помочь, но чем раньше обратиться, тем лучше.

– Спасибо за интервью.

Количество установленных диагнозов психических заболеваний

 

 

Советы от доктора Трандина

Всем

• Больше улыбайтесь и смейтесь. Первое, что вы должны сделать, проснувшись – это улыбнуться. Приводя в движение соответствующие мышцы лица, вы автоматически вызываете в мозге ответную реакцию, и ваше настроение улучшается.
• Делайте вид, что вы счастливы. Такая игра позволит вам чувствовать себя лучше.
• Будьте оптимистами, как и все счастливые люди. Пессимисты, обычно, жалуются, а оптимисты направляют усилия на решение своих проблем.
• Научитесь тренировать свои эмоции, благожелательно относиться к людям, гасить конфликтные ситуации. В качестве такой тренировки для начала убедите себя в течение нескольких часов реагировать на любую неприятность с улыбкой. Следуя этому стилю поведения, вы добьетесь успеха. Будьте здоровы!

Руководителям

• Научитесь распознавать первые тревожные сигналы в психическом состоянии сотрудников и начинать действовать уже на ранних стадиях, поддерживая человека до того, когда ситуация станет критической и он уйдет на больничный.
• Если вы заметили проблемы у сотрудника, побеседуйте с ним и попытайтесь понять, какую поддержку надо ему оказать.
• Вы не врач. Не давайте советов и не ставьте диагноз. Вы можете практически поддержать работника гибким рабочим графиком, перераспределением рабочей нагрузки, выделением ему в помощь другого сотрудника.
• Беседу проводите не в своем кабинете, а на нейтральной территории. Убедитесь, что вас никто не прервет, отключите свой мобильный телефон. Давайте человеку возможность подумать перед тем, как ответить, поставьте себя на его место и взгляните на ситуацию его глазами.
• Помните о конфиденциальности. Нельзя начинать беседу в присутствии других людей.
• Не используйте медицинские термины. Не задавайте давящих вопросов, вроде «Что с вами не так?», «У вас стресс или еще что-то?» и не добивайтесь немедленного ответа.
• Не торопитесь задавать другой вопрос, не выслушав ответ на предыдущий, не советуйте человеку, что делать. И уж совсем нельзя рассказывать о чьей-то личной ситуации другим членам коллектива без согласия работника.

Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья.
10.10.2017 Управление здравоохранения г. Сочи
10 октября - Всемирный день психического здоровья - Департамент здравоохраненияЕжегодно 10 октября, начиная с 1992 года, по инициативе Всемирной федерации психического здоровья при поддержке ВОЗ отмечается Всемирный день психического здоровья.
10.10.2017 Департамент здравоохранения
Всемирный день психического здоровья отмечается ежегодно 10 октября, начиная с 1992 года.
10.10.2017 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
расскажут жителям Горячего Ключа на этих выходных. В субботу в станице Бакинской пройдет День здоровья.
06.10.2017 Krasnodar.Ru
О том, как сберечь нервную систему - МО г.Горячий Ключрасскажут жителям Горячего Ключа на этих выходных. В субботу в станице Бакинской пройдет День здоровья.
06.10.2017 МО г.Горячий Ключ
Сахарный диабет – это нарушение обмена углеводов и воды в организме. Следствием этого является нарушение функций поджелудочной железы.
12.12.2017 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
Анна Семенович решила попрощаться со своими пышными формами - 1838.РФПевица Анна Семенович ходит решила стать моделью нижнего белья, однако рекламировать белье для толстушек она не хочет.
12.12.2017 1838.РФ
вич геп - Армавирский СобеседникТакие заболевания, как ВИЧ-инфекция и вирусные гепатиты, пациенты часто путают и принимают за одно и то же, включая осложнения.
11.12.2017 Армавирский Собеседник
вич геп - Армавирский СобеседникТакие заболевания, как ВИЧ-инфекция и вирусные гепатиты, пациенты часто путают и принимают за одно и то же, включая осложнения.
11.12.2017 Армавирский Собеседник
Сахарный диабет – это нарушение обмена углеводов и воды в организме. Следствием этого является нарушение функций поджелудочной железы.
12.12.2017 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
Анна Семенович решила попрощаться со своими пышными формами - 1838.РФПевица Анна Семенович ходит решила стать моделью нижнего белья, однако рекламировать белье для толстушек она не хочет.
12.12.2017 1838.РФ
Гормон в таблетке: стоит ли бояться? - Газета Провинциальная газета
Гормон в таблетке: стоит ли бояться?
«Здравствуйте! Мне 20 лет, недавно вышла замуж, но детей пока не планируем, потому что нет своего жилья.
Газета Провинциальная газета
астма - Армавирский Собеседник
Повысить качество медицинской помощи
11 декабря проводится Всемирный день больного бронхиальной астмой. Бронхиальная астма является одним из наиболее распространенных хронических заболеваний, от которого страдают 5?% взрослого населения и 10?% детского.
Армавирский Собеседник
Аборт – удар по женскому здоровью - Газета Единство
Аборт – удар по женскому здоровью
«Здравствуйте! Тема абортов часто звучит в СМИ, врачи пугают отдаленными последствиями этой операции.
Газета Единство
Житель Сочи зарезал кухонным ножом своего дядю - Аргументы и фактыМолодому человеку предъявлено обвинение в убийстве родственника Житель Сочи зарезал кухонным ножом своего дядю, сообщает пресс-служба СУ СКР по Краснодарскому краю.
11.12.2017 Аргументы и факты
20-летнего «закладчика» задержали в Краснодаре - LiveKuban.RuМолодой человек купил наркотики в Интернете. Как выяснила «Живая Кубань » , молодого человека задержали на улице Криничной в микрорайоне Пашковском.
11.12.2017 LiveKuban.Ru
В Анапе почтили память Вячеслава Евскина - Anapa.Info11 декабря, в День памяти погибших российских солдат в Чеченской Республике, у памятника Герою России Вячеславу Михайловичу Евскину прошло памятное мероприятие.
11.12.2017 Anapa.Info
Сегодня День памяти погибших в вооруженном конфликте в Чечне - Газета Заря Кубани
Сегодня День памяти погибших в вооруженном конфликте в Чечне
23 года назад российские войска вошли в Чечню в соответствии с указом Бориса Ельцина для «восстановления конституционного порядка» на территории Чеченской Республики.
Газета Заря Кубани
В Полтавской задержан молодой человек, убивший собутыльника - Голос Правды
В Полтавской задержан молодой человек, убивший собутыльника
34 Фото: n-crimea.ru Пытаясь разбудить выпившего товарища, подозреваемый сломал другу череп в двух местах Двое мужчин охраняли заброшенные теплицы в станице Полтавской и проживали на объекте.
Голос Правды
В Новороссийске расследуют крупное мошенничество - Аргументы и факты
В Новороссийске расследуют крупное мошенничество
Молодой человек представлялся сотрудником силового ведомства и за деньги обещал помочь в поступлении в престижные вузы.
Аргументы и факты
Выставка памяти кубанского живописца Виталия Сидорова откроется в Краснодаре - Министерство Культуры13 декабря в художественном музее имени Ф.А. Коваленко начнет работу выставка памяти известного кубанского художника Виталия Ильича Сидорова (24.12.1922-24.07.2010).
11.12.2017 Министерство Культуры
Юные артисты из Тимашевского района успешно выступили на всероссийском конкурсе - Министерство КультурыВ Санкт-Петербурге прошел Первый Всероссийский хореографический конкурс «Танцевальное Единство».
11.12.2017 Министерство Культуры
Кинофестиваль SIFFA откроется сегодня в Сочи - Администрация г. СочиВ 18:00 члены жюри, участники и гости фестиваля пройдут по красной ковровой дорожке к отелю Radisson Blu Paradise Resort & Spa.
11.12.2017 Администрация г. Сочи
В Анастасиевской почтили память героев России - Газета Заря Кубани
В Анастасиевской почтили память героев России
Вчера сотрудники Анастасиевской сельской библиотеки совместно с молодыми депутатами поселения провели литературно-музыкальное мероприятие «Держава армией сильна».
Газета Заря Кубани
В Забойском сельском поселении прошло мероприятие, посвященное Дню инвалида - Газета Заря Кубани
В Забойском сельском поселении прошло мероприятие, посвященное Дню инвалида
На выходных в Забойском сельском поселении в столовой крестьянско-фермерского хозяйства «Слюсаренко»  было проведено мероприятие, посвященное Международному дню инвалида.
Газета Заря Кубани
ВСТРЕЧА С ЛЮБИМЫМИ ПЕРСОНАЖАМИ
В России не найдешь человека, которому не было бы знакомо творчество Эдуарда Успенского.
Новости Сочи
Жаркая игра в морозную погоду - Краснодарские известия«Матчами 20-го тура завершился осенний этап футбольного чемпионата России среди команд премьер-лиги.
11.12.2017 Краснодарские известия
Сочи Автодром открывает сезон гоночных активностей - Сочи объективВ 2018 году Сочи Автодром откроет сезон гоночных активностей 2 января.
11.12.2017 Сочи объектив
ЗИМНЕЕ ПЕРВЕНСТВО: ИТОГИ НЕДЕЛИ - ФК КубаньВ минувшие выходные команды клубного Резерва провели официальные матчи в своих турнирах.
12.12.2017 ФК Кубань
#noRUSSIAnoGAMES - Прибой
#noRUSSIAnoGAMES
В последние дни у всех на слуху печальная и в тоже время возмутительная новость Международный олимпийский комитет отстранил от участия сборную Россию в XXIII Зимних Олимпийских играх в Пхёнчхане Спортсменам дали право
Прибой
Б-1 - Армавирский Собеседник
Вернулись с медалями
В городе Бутурлиновка Воронежской области прошел турнир по боксу на призы чемпиона мира Дениса Лебедева, в котором приняли участие боксеры СШ “Лидер” и показали достойные результаты.
Армавирский Собеседник
Российские спортсмены согласились участвовать в ОИ под нейтральным флагом
Российские спортсмены, выступающие в зимних видах спорта, готовы принять участие в Олимпийских играх 2018 года под нейтральным флагом.
Кубанские Новости
а Кубани будет учреждена медаль в честь 75-летия освобождения региона от немецко-фашистских захватчиков - Krasnodar.RuОб этом Вениамин Кондратьев заявил в ходе проведения краевого организационного комитета «Победа».
11.12.2017 Krasnodar.Ru
_Конституции - Администрация город-герой НовороcсийскДорогие новороссийцы!   Конституции Российской Федерации была принята в 1993 году.
12.12.2017 Администрация город-герой Новороcсийск
Интересный турнир - Министерство физической культуры и спортаВ рамках Спартакиады инвалидов Кубани стартовали соревнования по шашкам и шоудауну.
11.12.2017 Министерство физической культуры и спорта
Владимир Путин объявил о выводе российских войск из Сирии - 1838.РФВладимир Путин в Сирии. Фото: kremlin.
12.12.2017 1838.РФ
Сочи Автодром открывает сезон гоночных активностей - Сочи объективВ 2018 году Сочи Автодром откроет сезон гоночных активностей 2 января.
11.12.2017 Сочи объектив