Новости города БезФормата.Ru
Полтавская
Главные новости
 
Задать вопрос?

Валерий Трандин: “Сохранить психическое здоровье поможет улыбка”

Валерий Трандин: “Сохранить психическое здоровье поможет улыбка” - Голос Правды
Фото: golos-pravda.ru

17

В День психического здоровья мы выясняли причины депрессий, тревожных расстройств и хронической усталости

Подавляющее большинство людей не то что не готово открыто обсуждать свои психические расстройства, но даже и признаваться в их наличии. Врач-психиатр высшей категории, заведующий психоневрологическим отделением районной поликлиники В.Трандин убежден: это – одна из главных причин значительного числа психических заболеваний как в мире, так и в России.

Не прячьте голову в песок

– Валерий Александрович, существует теория, утверждающая, что в мире нет ни одного психически здорового человека, у каждого есть те или иные отклонения. Вы, как практик с многолетним опытом, согласны с этим?

– Я бы не стал так драматизировать ситуацию, но основания для беспокойства есть. По данным всемирной организации здравоохранения сегодня в мире психическими заболеваниями страдают более 450 млн. человек, в том числе 350 миллионов – от депрессии. Это только те люди, которые сами обратились к врачам и учтены. На самом деле эта цифра намного больше, потому что жизнь с каждым годом становится все сложнее и человек не всегда успевает к ней приспособиться.
Однако ради справедливости замечу: число регистрируемых и состоящих на психиатрическом учете больных на Кубани и в нашем районе в последние годы несколько снизилось.

– А что, по-вашему, влияет на психическое здоровье?

– В первую очередь, общее состояние организма и окружающая действительность. Медицина же работает с тяжелыми формами заболеваний, поскольку пограничные состояния и другие их формы могут быть выявлены и зафиксированы только тогда, когда человек сам, по своей воле обратится к врачам. Других вариантов закон не допускает.
Бывает и так: человек обращается к нам, но потом отказывается и от лечения, и от наблюдения. Формально мы такого больного учитывать не можем, но ведь сама проблема никуда не уходит, она остается. Люди боятся самого слова «психиатрия». В странах с более высоким уровнем жизни, чем в России, есть тенденция иметь частного психиатра, психотерапевта, посещать какие-то курсы лекций, заботиться о своей психике. У нас это не принято, что влечет очень серьезные последствия. Известно ведь, что любую болезнь в самом ее начале лечить намного легче. То же самое и с психическими расстройствами: после курса лечения о них можно будет и забыть и не доводить дело до тяжелых последствий, а то и инвалидности, лишения дееспособности и т.д.

– Сегодня на слуху у многих такое понятие, как «тревожное расстройство». Насколько оно распространено?

– Чаще всего мы имеем дело со смешанными тревожными расстройствами и, к сожалению, их число растет, особенно среди молодых людей. На мой взгляд, это происходит потому, что все вокруг нас слишком быстро меняется: развивается наука, техника, информационные системы, интернет занимает все больше места в жизненном пространстве. Растут требования к школьникам, усложняются программы их обучения, постоянно увеличивается физическая и психологическая нагрузка на детей. Они не справляются с огромным объемом информации, а дома – снова компьютеры и телефоны, родители заняты своими делами, живого общения нет.
Среди пациентов нашего отделения школьники с тревожными проявлениями не редкость. Один из случаев произошел совсем недавно с шестиклассником из Полтавской. Вовремя замеченные родителями проблемы парня помогли нам предотвратить более серьезные последствия.

Депрессия – болезнь №1

– В наше время врачи нередко ставят пациентам диагноз хронической усталости. Что за ним скрывается?

– Назвать это заболеванием нельзя, это даже не синдром. В последнее время считается, что большую роль в психическом здоровье играет физическое истощение организма. Например, в домашних делах у женщины нет помощи от мужа, детей, а на работе начальство требует за ту же зарплату оставаться сверхурочно, перенесенные заболевания, домашние неприятности – на все это психика реагирует немедленно. Организм перестает подстраиваться под эти условия и происходит срыв, как это случилось с нашей пациенткой В. из ст. Новомышастовской. Для ее лечения потребовался целый комплекс как терапевтических, так и психологических мер.

– Серьезной проблемой женщин становится в последнее время послеродовая депрессия, ей подвержены даже благополучные и многодетные матери. С чем это связано?

– Да, мы это замечаем. Надо сказать, что депрессия вообще, по мнению медиков, к 2030 году выйдет на первое место во всей психической патологии. Именно поэтому День здоровья в апреле этого года был посвящен как раз депрессии. А темой сегодняшнего Дня психического здоровья является психическое здоровье на рабочем месте.
Феномен послеродовой депрессии на сегодня полностью не изучен и причины ее возникновения назвать трудно. Здесь несколько факторов, скажу о главных. Это повышенная тревога о дальнейшем выживании потомства, ведь жизнь в мире очень неспокойна: теракты, климатические катаклизмы, материальная и бытовая неустроенность и т.д. Первый материнский инстинкт женщины – защитить и накормить ребенка. Перенапряжение нервной системы на фоне ожидания какого-то неблагополучия и ведет к формированию этой депрессии.  Так, тридцатишестилетней жительнице ст. Ивановской потребовалось даже стационарное лечение и длительный период реабилитации, чтобы полностью снять послеродовую депрессию. Сейчас она вернулась к нормальной жизни, в чем ей немалую помощь оказала семья, что в первую очередь необходимо в такой ситуации.
Есть и другая сторона этой проблемы. Случаи послеродовой депрессии – не редкость, а вот обращений к нам за помощью единицы, и то лишь тогда, когда состояние совсем уж тяжелое. Любой такой случай не безнадежен, мы всегда готовы помочь, но чем раньше обратиться, тем лучше.

– Спасибо за интервью.

Количество установленных диагнозов психических заболеваний

 

 

Советы от доктора Трандина

Всем

• Больше улыбайтесь и смейтесь. Первое, что вы должны сделать, проснувшись – это улыбнуться. Приводя в движение соответствующие мышцы лица, вы автоматически вызываете в мозге ответную реакцию, и ваше настроение улучшается.
• Делайте вид, что вы счастливы. Такая игра позволит вам чувствовать себя лучше.
• Будьте оптимистами, как и все счастливые люди. Пессимисты, обычно, жалуются, а оптимисты направляют усилия на решение своих проблем.
• Научитесь тренировать свои эмоции, благожелательно относиться к людям, гасить конфликтные ситуации. В качестве такой тренировки для начала убедите себя в течение нескольких часов реагировать на любую неприятность с улыбкой. Следуя этому стилю поведения, вы добьетесь успеха. Будьте здоровы!

Руководителям

• Научитесь распознавать первые тревожные сигналы в психическом состоянии сотрудников и начинать действовать уже на ранних стадиях, поддерживая человека до того, когда ситуация станет критической и он уйдет на больничный.
• Если вы заметили проблемы у сотрудника, побеседуйте с ним и попытайтесь понять, какую поддержку надо ему оказать.
• Вы не врач. Не давайте советов и не ставьте диагноз. Вы можете практически поддержать работника гибким рабочим графиком, перераспределением рабочей нагрузки, выделением ему в помощь другого сотрудника.
• Беседу проводите не в своем кабинете, а на нейтральной территории. Убедитесь, что вас никто не прервет, отключите свой мобильный телефон. Давайте человеку возможность подумать перед тем, как ответить, поставьте себя на его место и взгляните на ситуацию его глазами.
• Помните о конфиденциальности. Нельзя начинать беседу в присутствии других людей.
• Не используйте медицинские термины. Не задавайте давящих вопросов, вроде «Что с вами не так?», «У вас стресс или еще что-то?» и не добивайтесь немедленного ответа.
• Не торопитесь задавать другой вопрос, не выслушав ответ на предыдущий, не советуйте человеку, что делать. И уж совсем нельзя рассказывать о чьей-то личной ситуации другим членам коллектива без согласия работника.

Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья.
10.10.2017 Управление здравоохранения г. Сочи
10 октября - Всемирный день психического здоровья - Департамент здравоохраненияЕжегодно 10 октября, начиная с 1992 года, по инициативе Всемирной федерации психического здоровья при поддержке ВОЗ отмечается Всемирный день психического здоровья.
10.10.2017 Департамент здравоохранения
Всемирный день психического здоровья отмечается ежегодно 10 октября, начиная с 1992 года.
10.10.2017 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
расскажут жителям Горячего Ключа на этих выходных. В субботу в станице Бакинской пройдет День здоровья.
06.10.2017 Krasnodar.Ru
О том, как сберечь нервную систему - МО г.Горячий Ключрасскажут жителям Горячего Ключа на этих выходных. В субботу в станице Бакинской пройдет День здоровья.
06.10.2017 МО г.Горячий Ключ
Состоялось очередное занятие Школы атопического дерматита - Департамент здравоохраненияМинистерство здравоохранения Краснодарского края заботится о просвещенности жителей Кубани в области медицины.
17.10.2017 Департамент здравоохранения
Участники Фестиваля молодежи в Сочи могут проверить свой ВИЧ-статус и сделать прививку от гриппа - Администрация г. СочиВ Олимпийском парке работают две мобильные лаборатории. Здесь все участники и гости Всемирного фестиваля молодежи и студентов могут бесплатно сделать прививку от гриппа или пройти тестирование на ВИЧ.
17.10.2017 Администрация г. Сочи
Молодые онкологи обменялись опытом с именитыми учеными - ГБУЗ СП №1Врач диспансерно-поликлинического отделения ГБУЗ «Клинический онкологический диспансер №1» Артем Зандарян был приглашен в Санкт-Петербург в числе 15 лучших молодых онкологов страны.
17.10.2017 ГБУЗ СП №1
«МегаФон» выступил официальным мобильным оператором XIX Всемирного фестиваля молодежи и студентов, обеспечив голосовой связью и скоростным интернетом участников и волонтёров события.
17.10.2017 Деловая газета Юг
Грипп и беременность - ГБУЗ Центр медицинской профилактикиБеременность – это один из самых долгожданных периодов в жизни любой женщины.
17.10.2017 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
IMG 4979 - ГБУЗ СПК12.10.2017 года краевая станция переливания крови совместно с АО «Вимм Билль Данн» Тимашевского молочного комбината в третий раз с 2016 года провели День донора.
17.10.2017 ГБУЗ СПК
Мария Киреева нашла в себе силы начать новую жизнь. - Аргументы и факты
Береги грудь смолоду. Врач о том, как предотвратить рак молочной железы
О том, в каком возрасте нужно идти на первый прием к маммологу, как подобрать бюстгальтер, стоит ли увеличивать грудь, «АиФ-Юг» рассказал заведующий маммологическим отделением ГБУЗ КОД №1,
Аргументы и факты
Медпомощь станет ближе
Пресс-служба администрации города-курорта Геленджик В Геленджике построят еще один офис врача общей практики Офис врача общей практики для жителей микрорайона Тонкий Мыс будет открыт по улице Десантной.
Прибой
Более 30 санаториев на Кубани снизили цены на оздоровление в межсезонье - Деловая газета Юг
Более 30 санаториев на Кубани снизили цены на оздоровление в межсезонье
Более 30 санаториев Краснодарского края предлагают с 1 октября по 1 мая 2018 года скидки от 5 до 50% на оздоровление и лечение в рамках краевой маркетинговой программы «Южная здравница» 2018.
Деловая газета Юг
Фанаты «Зенита» и «ЦСКА», которые жгли пиротехнику в Краснодаре, задержаны - Аргументы и фактыБлагодаря системе видеонаблюдения стадиона ФК «Краснодар», на домашних матчах команды с футбольными клубами «Зенит» (Санкт-Петербург) и ЦСКА (Москва) были идентифицированы люди,
17.10.2017 Аргументы и факты
5 человек погибли и 34 получили травмы – хроника ДТП на Кубани за прошедшие сутки - KrasnodarMediaНа дорогах Краснодарского края было зарегистрировано 26 дорожно-транспортных происшествий 17 октября, KrasnodarMedia.
17.10.2017 KrasnodarMedia
За попытку провоза в Сочи наркотиков житель Абхазии получил 10 лет тюрьмы - ГТРК Кубань в г. СочиЗа попытку провоза в Сочи крупной партии наркотиков житель Абхазии получил более 10 лет заключения в колонии строго режима.
17.10.2017 ГТРК Кубань в г. Сочи
Разыскиваются очевидцы ДТП - Газета Заря Кубани
Разыскиваются очевидцы ДТП
В последнее время участились случаи, когда водители оставляют место дорожно-транспортного происшествия из-за боязни быть привлеченным к гражданской или административной ответственности.
Газета Заря Кубани
Жители Краснодара угнали «шестерку» и устроили массовое ДТП - Аргументы и факты
Жители Краснодара угнали «шестерку» и устроили массовое ДТП
19-летнему краснодарцу грозит срок за угон и вовлечение в преступление несовершеннолетнего Жители Краснодара угнали «шестерку» и устроили массовое ДТП, сообщает пресс-группа УМВД по Краснодару.
Аргументы и факты
Как ты выжил, будем знать только мы с тобой - Газета Вперед
Как ты выжил, будем знать только мы с тобой
Кузнец из хутора Восточного и солдат, «погибший» под Ленинградом, – одно лицо?
Газета Вперед
С 19 по 20 октября в рамках программы «Обменных гастролей» Краснодарский академический театр драмы посетит республику Кабардино-Балкарию.
17.10.2017 Кубанские Ведомости
ХVI Краснодарский городской фестиваль национальных культур «Краснодар — город межнационального сотрудничества» состоится 19 октября 2017 года в Краснодарской филармонии им.
17.10.2017 Кубанские Ведомости
Классы казачьей направленности в ейских школах - Приазовские степиВ этом году по инициативе губернатора Кубани Вениамина Кондратьева классы казачьей направленности появились во всех школах края.
16.10.2017 Приазовские степи
DSCN3988 - Армавирский Собеседник
С газетой жизнь не проходит мимо!
Каждый раз, когда беру в руки новый номер «Армавирского собеседника», думаю: а ему ведь уже 95!
Армавирский Собеседник
IMG_3899 - Армавирский Собеседник
Юные художники нарисовали морскую мечту
В Армавирском краеведческом музее прошел онлайн-конкурс рисунков на корабельную тему.
Армавирский Собеседник
Международный фестиваль PhotoVisa в Краснодаре. Афиша выставок - Аргументы и факты
Международный фестиваль PhotoVisa в Краснодаре. Афиша выставок
Девятый по счету Международный фестиваль фотографии PhotoVisa пройдет в Краснодаре с 18 по 24 октября.
Аргументы и факты
Об этом представители фанатского движения «Южная гвардия» объявили 17 октября в социальных сетях.
17.10.2017 Кубанские Новости
Палата по разрешению споров Российского футбольного союза оштрафовала «Кубань» из-за задолженности перед бывшим главным тренером команды Даном Петреску.
17.10.2017 Кубанские Новости
Ураганный ветер обрушил деревья в Сочи - LiveKuban.Ruфото: /vk.com/sochinetip Среди людей обошлось без пострадавших. Как стало известно «Живой Кубани» , мощные порывы ветра обрушили несколько деревьев, которые рухнули на машины, газопровод и забор детской поликлиники.
16.10.2017 LiveKuban.Ru
«Базэл Аэро»: навстречу Кубку мира по футболу - Деловая газета Юг
«Базэл Аэро»: навстречу Кубку мира по футболу
С 14 июня по 15 июля 2018 года в России — впервые в истории — пройдет финальная стадия чемпионата мира по футболу.
Деловая газета Юг
Команда Шалимова «творит историю» - Краснодарские известия
Команда Шалимова «творит историю»
«В 13-м туре футбольного чемпионата России среди команд Премьер-лиги «Краснодар» на своем поле уступил ЦСКА.
Краснодарские известия
«Смена» стала площадкой̆ для трейл-ультрамарафона Hoka Grom Anapa Trail - Аргументы и факты
«Смена» стала площадкой̆ для трейл-ультрамарафона Hoka Grom Anapa Trail
Впервые на забег «Абрау-Дюрсо-Сукко-Анапа» из Франции приехали атлеты Адриен Перре и Орельен Колле «Смена» стала площадкой̆ для проведения 2-го трейл-ультрамарафона Hoka Grom Anapa Trail 2017.
Аргументы и факты
В правоохранительные органы 11 октября 2017 года поступило сообщение об обнаружении в станице Ладожской тела 48-летнего мужчины с имеющимися повреждениями.
17.10.2017 Кубанские Ведомости
Сегодня в Ставрополе проходит совещание по реализации положений Федерального закона «О проведении эксперимента по развитию курортной инфраструктуры в Республике Крым, Алтайском крае, Краснодарском крае и Ставропольском крае».
17.10.2017 Законодательное Собрание
Розничный ретейлер «Магнит» открыл в поселке Дорожном под Краснодаром собственный комплекс по выращиванию шампиньонов.
17.10.2017 Деловая газета Юг
В Геленджике полицейские возбудили уголовное дело по факту стрельбы из автомата в общественном месте.
17.10.2017 Кубанские Новости
Дерзайте! Создавайте  свое будущее! - Краснодарские известия«В эти дни Сочи стал молодежной столицей мира - там проходит XIX Всемирный фестиваль молодежи и студентов, самое масштабное представление года.
17.10.2017 Краснодарские известия