Новости города БезФормата.Ru
Полтавская
Главные новости
 
Задать вопрос?

Валерий Трандин: “Сохранить психическое здоровье поможет улыбка”

Валерий Трандин: “Сохранить психическое здоровье поможет улыбка” - Голос Правды
Фото: golos-pravda.ru

17

В День психического здоровья мы выясняли причины депрессий, тревожных расстройств и хронической усталости

Подавляющее большинство людей не то что не готово открыто обсуждать свои психические расстройства, но даже и признаваться в их наличии. Врач-психиатр высшей категории, заведующий психоневрологическим отделением районной поликлиники В.Трандин убежден: это – одна из главных причин значительного числа психических заболеваний как в мире, так и в России.

Не прячьте голову в песок

– Валерий Александрович, существует теория, утверждающая, что в мире нет ни одного психически здорового человека, у каждого есть те или иные отклонения. Вы, как практик с многолетним опытом, согласны с этим?

– Я бы не стал так драматизировать ситуацию, но основания для беспокойства есть. По данным всемирной организации здравоохранения сегодня в мире психическими заболеваниями страдают более 450 млн. человек, в том числе 350 миллионов – от депрессии. Это только те люди, которые сами обратились к врачам и учтены. На самом деле эта цифра намного больше, потому что жизнь с каждым годом становится все сложнее и человек не всегда успевает к ней приспособиться.
Однако ради справедливости замечу: число регистрируемых и состоящих на психиатрическом учете больных на Кубани и в нашем районе в последние годы несколько снизилось.

– А что, по-вашему, влияет на психическое здоровье?

– В первую очередь, общее состояние организма и окружающая действительность. Медицина же работает с тяжелыми формами заболеваний, поскольку пограничные состояния и другие их формы могут быть выявлены и зафиксированы только тогда, когда человек сам, по своей воле обратится к врачам. Других вариантов закон не допускает.
Бывает и так: человек обращается к нам, но потом отказывается и от лечения, и от наблюдения. Формально мы такого больного учитывать не можем, но ведь сама проблема никуда не уходит, она остается. Люди боятся самого слова «психиатрия». В странах с более высоким уровнем жизни, чем в России, есть тенденция иметь частного психиатра, психотерапевта, посещать какие-то курсы лекций, заботиться о своей психике. У нас это не принято, что влечет очень серьезные последствия. Известно ведь, что любую болезнь в самом ее начале лечить намного легче. То же самое и с психическими расстройствами: после курса лечения о них можно будет и забыть и не доводить дело до тяжелых последствий, а то и инвалидности, лишения дееспособности и т.д.

– Сегодня на слуху у многих такое понятие, как «тревожное расстройство». Насколько оно распространено?

– Чаще всего мы имеем дело со смешанными тревожными расстройствами и, к сожалению, их число растет, особенно среди молодых людей. На мой взгляд, это происходит потому, что все вокруг нас слишком быстро меняется: развивается наука, техника, информационные системы, интернет занимает все больше места в жизненном пространстве. Растут требования к школьникам, усложняются программы их обучения, постоянно увеличивается физическая и психологическая нагрузка на детей. Они не справляются с огромным объемом информации, а дома – снова компьютеры и телефоны, родители заняты своими делами, живого общения нет.
Среди пациентов нашего отделения школьники с тревожными проявлениями не редкость. Один из случаев произошел совсем недавно с шестиклассником из Полтавской. Вовремя замеченные родителями проблемы парня помогли нам предотвратить более серьезные последствия.

Депрессия – болезнь №1

– В наше время врачи нередко ставят пациентам диагноз хронической усталости. Что за ним скрывается?

– Назвать это заболеванием нельзя, это даже не синдром. В последнее время считается, что большую роль в психическом здоровье играет физическое истощение организма. Например, в домашних делах у женщины нет помощи от мужа, детей, а на работе начальство требует за ту же зарплату оставаться сверхурочно, перенесенные заболевания, домашние неприятности – на все это психика реагирует немедленно. Организм перестает подстраиваться под эти условия и происходит срыв, как это случилось с нашей пациенткой В. из ст. Новомышастовской. Для ее лечения потребовался целый комплекс как терапевтических, так и психологических мер.

– Серьезной проблемой женщин становится в последнее время послеродовая депрессия, ей подвержены даже благополучные и многодетные матери. С чем это связано?

– Да, мы это замечаем. Надо сказать, что депрессия вообще, по мнению медиков, к 2030 году выйдет на первое место во всей психической патологии. Именно поэтому День здоровья в апреле этого года был посвящен как раз депрессии. А темой сегодняшнего Дня психического здоровья является психическое здоровье на рабочем месте.
Феномен послеродовой депрессии на сегодня полностью не изучен и причины ее возникновения назвать трудно. Здесь несколько факторов, скажу о главных. Это повышенная тревога о дальнейшем выживании потомства, ведь жизнь в мире очень неспокойна: теракты, климатические катаклизмы, материальная и бытовая неустроенность и т.д. Первый материнский инстинкт женщины – защитить и накормить ребенка. Перенапряжение нервной системы на фоне ожидания какого-то неблагополучия и ведет к формированию этой депрессии.  Так, тридцатишестилетней жительнице ст. Ивановской потребовалось даже стационарное лечение и длительный период реабилитации, чтобы полностью снять послеродовую депрессию. Сейчас она вернулась к нормальной жизни, в чем ей немалую помощь оказала семья, что в первую очередь необходимо в такой ситуации.
Есть и другая сторона этой проблемы. Случаи послеродовой депрессии – не редкость, а вот обращений к нам за помощью единицы, и то лишь тогда, когда состояние совсем уж тяжелое. Любой такой случай не безнадежен, мы всегда готовы помочь, но чем раньше обратиться, тем лучше.

– Спасибо за интервью.

Количество установленных диагнозов психических заболеваний

 

 

Советы от доктора Трандина

Всем

• Больше улыбайтесь и смейтесь. Первое, что вы должны сделать, проснувшись – это улыбнуться. Приводя в движение соответствующие мышцы лица, вы автоматически вызываете в мозге ответную реакцию, и ваше настроение улучшается.
• Делайте вид, что вы счастливы. Такая игра позволит вам чувствовать себя лучше.
• Будьте оптимистами, как и все счастливые люди. Пессимисты, обычно, жалуются, а оптимисты направляют усилия на решение своих проблем.
• Научитесь тренировать свои эмоции, благожелательно относиться к людям, гасить конфликтные ситуации. В качестве такой тренировки для начала убедите себя в течение нескольких часов реагировать на любую неприятность с улыбкой. Следуя этому стилю поведения, вы добьетесь успеха. Будьте здоровы!

Руководителям

• Научитесь распознавать первые тревожные сигналы в психическом состоянии сотрудников и начинать действовать уже на ранних стадиях, поддерживая человека до того, когда ситуация станет критической и он уйдет на больничный.
• Если вы заметили проблемы у сотрудника, побеседуйте с ним и попытайтесь понять, какую поддержку надо ему оказать.
• Вы не врач. Не давайте советов и не ставьте диагноз. Вы можете практически поддержать работника гибким рабочим графиком, перераспределением рабочей нагрузки, выделением ему в помощь другого сотрудника.
• Беседу проводите не в своем кабинете, а на нейтральной территории. Убедитесь, что вас никто не прервет, отключите свой мобильный телефон. Давайте человеку возможность подумать перед тем, как ответить, поставьте себя на его место и взгляните на ситуацию его глазами.
• Помните о конфиденциальности. Нельзя начинать беседу в присутствии других людей.
• Не используйте медицинские термины. Не задавайте давящих вопросов, вроде «Что с вами не так?», «У вас стресс или еще что-то?» и не добивайтесь немедленного ответа.
• Не торопитесь задавать другой вопрос, не выслушав ответ на предыдущий, не советуйте человеку, что делать. И уж совсем нельзя рассказывать о чьей-то личной ситуации другим членам коллектива без согласия работника.

Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья.
10.10.2017 Управление здравоохранения г. Сочи
10 октября - Всемирный день психического здоровья - Департамент здравоохраненияЕжегодно 10 октября, начиная с 1992 года, по инициативе Всемирной федерации психического здоровья при поддержке ВОЗ отмечается Всемирный день психического здоровья.
10.10.2017 Департамент здравоохранения
Всемирный день психического здоровья отмечается ежегодно 10 октября, начиная с 1992 года.
10.10.2017 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
расскажут жителям Горячего Ключа на этих выходных. В субботу в станице Бакинской пройдет День здоровья.
06.10.2017 Krasnodar.Ru
О том, как сберечь нервную систему - МО г.Горячий Ключрасскажут жителям Горячего Ключа на этих выходных. В субботу в станице Бакинской пройдет День здоровья.
06.10.2017 МО г.Горячий Ключ
Исследователями создан алгоритм для диагностики склонности к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, использующий результаты офтальмоскопии — обследования глазного дна.
20.02.2018 Югополис
Роспотребнадзор по Адыгее сообщает о выявлении в республике первых в текущем сезоне случаев так называемого свиного гриппа Вирусом H1N1 заболел 37-летний мужчина.
20.02.2018 Yuga.Ru
Уникальную операцию провели онкологи Кубани - ГБУЗ СП №1В краевом онкодиспансере впервые проведено одномоментное лапараскопическое удаление злокачественных новообразований почки и прямой кишки.
20.02.2018 ГБУЗ СП №1
мужчина - Армавирский СобеседникГоворя о мужском здоровье, многие подразумевают, прежде всего, сексуальную активность представителей сильного пола.
20.02.2018 Армавирский Собеседник
Профилактика артериальной гипертонии - ГБУЗ Центр медицинской профилактикиПовышенное артериальное давление или артериальная гипертония — самый грозный фактор развития инфаркта миокарда и инсульта.
20.02.2018 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
ХОБЛ - Армавирский СобеседникХроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) – самостоятельное прогрессирующее заболевание, характеризующееся не только воспалительным компонентом, но также структурными изменениями в сосудах и легочной ткани.
20.02.2018 Армавирский Собеседник
курильщик - Армавирский Собеседник
Больше, чем кашель курильщика
Оcновные факты Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) – представляющая угрозу для жизни болезнь легких, препятствующая нормальному дыханию.
Армавирский Собеседник
первая помощь1 - Армавирский Собеседник
Промедление смерти подобно
Главная задача при оказании первой медицинской помощи – посредством простейших мероприятий спасти жизнь пострадавшему, уменьшить его страдания и предупредить развитие возможных осложнений.
Армавирский Собеседник
Онкология по-женски - Сельская Новь
Онкология по-женски
С 26 февраля по 2 марта в ЦРБ Усть-Лабинского района пройдет неделя женского здоровья.
Сельская Новь
Ростовский областной суд частично удовлетворил апелляцию защиты и смягчил приговор экс-начальнику УГИБДД по Ростовской области Сергею Моргачеву по делу о превышении полномочий По результатам рассмотрения апелляционной
20.02.2018 Yuga.Ru
Певец из Краснодара Петр Гара убит в Москве - ЮгополисЕму нанесли 5 ножевых ранений. Петр Гара  : vk.com/gara_petr Шансонье Петр Гара найден убитым в столичной квартире.
20.02.2018 Югополис
В настоящее время возросло количество обращений граждан в регистрационные подразделения по вопросам оформления транспортных средств и получения водительских удостоверений.
20.02.2018 МО Темрюкский район
Славянец совершил восемь краж - Газета Заря Кубани
Славянец совершил восемь краж
За восемь эпизодов краж гражданин А. получил два года лишения свободы с отбыванием наказания в исправительной колонии общего режима.
Газета Заря Кубани
Получил срок за наркотики - Газета Заря Кубани
Получил срок за наркотики
Гражданин Г. нашел на территории Славянска-на-Кубани дикорастущий куст конопли.
Газета Заря Кубани
http://novosti.az - Газета РВС
Девочка умерла на прогулке в детском саду Новой Москвы
3-летняя Захра Рзаева умерла в детском саду Новой Москвы во время прогулки.
Газета РВС
И совсем в музее не скучно - Газета ЕдинствоМузей… Ну что здесь интересного? Пыль, экспонаты из далёкого прошлого, однообразное времяпрепровождение – вот что значит музейная жизнь.
21.02.2018 Газета Единство
IMG_1799.JPG - Krasnodar.Ru19 февраля в Морском культурном центре состоялось торжественное открытие фестиваля «Автомат и гитара», приуроченного к месячнику оборонно-массовой и военно-патриотической работы.
20.02.2018 Krasnodar.Ru
23 февраля в России отмечают День защитника Отечества. В этот день поздравляют не только тех, кто служит в армии и силовых структурах, но и всех, кто оберегает наши семьи – отцов, мужей, братьев.
20.02.2018 Кубанские Ведомости
untitled - Армавирский Собеседник
Прощание до будущего года
Наступление весны издавна отмечают блинами и народными гуляньями. Шумит, поет, никому скучать не дает Масленица!
Армавирский Собеседник
В «Смене» стартовал уникальный проект «Зимняя детская КиноАкадемия» - Аргументы и факты
В «Смене» стартовал уникальный проект «Зимняя детская КиноАкадемия»
Юные киноакадемики попробуют себя в таких профессиях, как продюсер, оператор кино, режиссер, актер, сценарист, монтажер, гример, аниматор, фотограф,
Аргументы и факты
Масленица блинная, сытная, старинная! - Рассвет
Масленица блинная, сытная, старинная!
Не найти в России такого человека, который не любил бы Масленицу! Ее ждут не только взрослые, но и дети.
Рассвет
Ейск выбран столицей фестиваля по мини-баскетболу - Администрация Ейского районаМини-баскетбол сегодня – приоритетное направление FIBA в возрастной категории от 8 до 12 лет.
20.02.2018 Администрация Ейского района
«КУБАНЬ» – «ИРТЫШ»: ОНЛАЙН - ФК КубаньВ среду 21 февраля «Кубань» продолжит игровую программу заключительного сбора в Турции.
20.02.2018 ФК Кубань
s6RExQj_PM0 - ВК Динамо«Динамо» сыграет против «Остравы». Завтра, 21 февраля, в рамках 1/4 финала Кубка вызова ЕКВ наша команда проведёт первый матч против «Остравы» из одномённого города, административного центра Моравскосилезского края Чехии.
20.02.2018 ВК Динамо
Выложились на все сто - Голос Правды
Выложились на все сто
18 Схватка за медали шла с первого до финального свистка судьи, даже фаворитам пришлось доказывать свое преимущество.
Голос Правды
мужчина - Армавирский Собеседник
Этот уязвимый сильный пол…
Говоря о мужском здоровье, многие подразумевают, прежде всего, сексуальную активность представителей сильного пола.
Армавирский Собеседник
Все флаги ­ в гости к нам! - Рассвет
Все флаги ­ в гости к нам!
Этим летом всех спортивных болельщиков ждет грандиозное событие ­ Чемпионат мира по футболу.
Рассвет
df5e8f4bb8d7b988cbd6c24e3cd90be8.jpg - Krasnodar.RuРодители выпускников сегодня познакомились с процедурой проведения экзамена по русскому языку.
20.02.2018 Krasnodar.Ru
23 - Армавирский СобеседникС 2002 г. 23 февраля в России является нерабочим днем и отмечается как «День защитника Отечества».
20.02.2018 Армавирский Собеседник
“Съезд казаков России” - Газета Единство15 февраля в Москве состоялся «Съезд казаков России», на котором казаки со всей России обсудили стратегию государственной политики в отношении казачества.
21.02.2018 Газета Единство
В Краснодаре с 21 февраля откроют для проезда ул. им. Бабушкина на перекрёстке с ул. им. Тургенева - Администрация города КраснодарСо среды, 21 февраля, будет восстановлено движение по ул. им. Бабушкина на перекрёстке с ул.
20.02.2018 Администрация города Краснодар
Власти Кубани дополнительно выделят 500 млн рублей на ежемесячные выплаты за третьего ребенка - Газета ТаманьНа Кубани в 2018 году планируют дополнительно выделить 500 млн рублей на ежемесячные выплаты за третьего ребенка.
20.02.2018 Газета Тамань